Vida VitalWorkshop QiGong
Mijn workshops zijn gericht op de bewustwording van het belang van fysieke en geestelijke ontspanning in ons dagelijks leven. Op beide niveaus (dus fysiek als geestelijk) kunnen ontspannen is de eerste voorwaarde om uitputting, overspanning, burn-out en dergelijke aandoeningen tegen te gaan. Deze doelen bereiken wij door de deelnemers de werking van QiGong en (geleide) meditatie te laten ervaren.
QiGong ontspant en herstelt het evenwicht op fysiek en geestelijke niveau. Meditatie leert o.a. de aandacht op ons innerlijk te richten zodat de onophoudelijke stroom van gedachten stopt en men, vanuit het diepste van zijn wezen, werkelijke mentale ontspanning kan ervaren.
De opbouw van de gekozen oefeningen voor de workshop is zodanig samengesteld dat de deelnemers binnen beschikbare tijd het effect en de rust van de bewegingen volledig kunnen voelen. Tevens worden eenvoudige (thuis-) oefeningen gegeven zodat men geleidelijk stress-situaties beter aankan.
Een aantal oefeningen worden op papier gezet zodat de deelnemers, indien gewenst, ook thuis de werking van de bewegingen kunnen ervaren.
Kosten workshops
De kosten zijn inclusief voorbereiding, materiaal en reistijd
Maximaal aantal deelnemers 25. (Bij grotere groepen is de prijs op aanvraag)
Binnen een afstand van 15 km vanuit Heerlen:
- 1 uur durende workshop - € 200,—
- 2 uur durende workshop - € 275,—
- 1 uur durende workshop - € 250,—
- 2 uur durende workshop - € 325,—
